柳宗宏 2019/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

柳宗宏馬祖
ID 108340

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6.3 km | 00:41:39 | 06:33/km

日期: 2019-09-23 17:52 - 卡路里: 417 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'36" / 06'50" / 06'24" / 06'44" / 06'33" / 03'50" / 12'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'35" (+02'19")

1002 / 1002

2

06'50"

(13'26")

06'50" (+02'34")

998 / 2000

3

06'24"

(19'50")

06'20" (+02'04")

1008 / 3009

4

06'44"

(26'34")

06'43" (+02'27")

1001 / 4011

5

06'33"

(33'07")

06'33" (+02'17")

997 / 5008

展開計圈分析

9月累積里程 : 100.03 km

Android - OPPO F1f 上傳 | 5 years ago

塗清助（助哥）和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'50"	00:13'26"
3	06'24"	00:19'50"
4	06'44"	00:26'34"
5	06'33"	00:33'07"
6	03'50"	00:36'57"
6.5	08'18"	00:41'25"

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