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楊佳文
台北市
ID 303761
50 位追隨者
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楊佳文
1.8 km
|
00:19:49
|
10:53/km
日期:
2019-09-23 19:51
-
平均心率:
121
-
卡路里:
153 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
25°C
-
濕度:
75%
-
PM2.5:
良好(23)
Pace: 09'27" / 12'52" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'37"
(01'37")
05'13" (+01'42")
310 / 310
2
02'45"
(04'22")
01:43'20" (+39'49")
26 / 337
3
01'05"
(05'27")
03'32" (+00'01")
307 / 644
4
02'44"
(08'12")
50'04" (+46'33")
54 / 699
5
01'04"
(09'16")
03'31"
303 / 1002
展開計圈分析
6
02'45"
(12'01")
36'04" (+32'33")
76 / 1078
7
01'09"
(13'10")
03'49" (+00'18")
301 / 1380
8
02'46"
(15'57")
46'08" (+42'37")
60 / 1440
9
01'08"
(17'06")
03'46" (+00'15")
302 / 1743
10
02'43"
(19'49")
34'41" (+31'10")
78 / 1821
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~149
65~79%
2:M馬拉松配速區
149~168
79~89%
3:T乳酸耐力區
168~173
89~92%
4:A無氧耐力區
173~184
92~97.5%
5:I最大耗氧區
184~189
97.5~100%
最大心率為189
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
179.47 km
Saucony Omni-16 累積 :
1674.6 km
TCX 2.0 上傳
| 5 years ago
Lily Hsieh
,
鄭全慶
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 107~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'27"
00:09'27"
1.8
12'51"
00:20'01"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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26.0 km
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