10.0 km | 00:58:13 | 05:47/km日期: 2019-09-24 19:51 - 平均心率: 156 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10318 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'33" / 05'41" / 05'37" / 05'42" / 05'30" / 05'00" / 06'02" / 06'08" / 06'08" / 05'51" / 25'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'02") | 1000 / 1000 | 181 / 99 |
2 | | 05'41" (+00'11") | 1002 / 2003 | 175 / 100 |
3 | | 05'38" (+00'08") | 1002 / 3005 | 175 / 100 |
4 | | 05'42" (+00'12") | 1000 / 4005 | 175 / 100 |
5 | | 05'30" | 1001 / 5007 | 177 / 102 |
6 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 6007 | 179 / 95 |
7 | | 05'59" (+00'29") | 1001 / 7009 | 176 / 94 |
8 | | 06'07" (+00'37") | 1002 / 8011 | 175 / 92 |
9 | | 06'10" (+00'40") | 1002 / 9014 | 177 / 91 |
10 | | 05'46" (+00'16") | 1001 / 10015 | 179 / 96 |
11 | | 08'41" (+03'11") | 21 / 10036 | 141 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
107.39 km Mizuno Wave Rider 21 累積 :
1081.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'41" | 00:11'14" |
3 | 05'37" | 00:16'51" |
4 | 05'42" | 00:22'33" |
5 | 05'30" | 00:28'03" |
6 | 05'00" | 00:33'03" |
7 | 06'02" | 00:39'05" |
8 | 06'08" | 00:45'13" |
9 | 06'08" | 00:51'21" |
10 | 05'51" | 00:57'12" |
10.0 | 27'42" | 00:58'13" |