10.4 km | 01:02:59 | 06:04/km日期: 2019-09-24 19:16 - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 141 - 卡路里: 466 Cal - 總步數: 10728 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'07" / 06'49" / 06'05" / 05'50" / 05'48" / 05'41" / 05'32" / 05'21" / 05'48" / 06'08" / 07'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+01'46") | 1002 / 1002 | 168 / 83 |
| 2 | | 06'52" (+01'29") | 1000 / 2003 | 174 / 83 |
| 3 | | 06'07" (+00'44") | 1000 / 3004 | 169 / 96 |
| 4 | | 05'51" (+00'28") | 1001 / 4005 | 169 / 100 |
| 5 | | 05'49" (+00'26") | 1000 / 5005 | 174 / 98 |
| 6 | | 05'42" (+00'19") | 1002 / 6008 | 171 / 102 |
| 7 | | 05'31" (+00'08") | 1000 / 7009 | 170 / 106 |
| 8 | | 05'23" | 1003 / 8012 | 172 / 107 |
| 9 | | 05'52" (+00'29") | 1001 / 9013 | 167 / 101 |
| 10 | | 06'15" (+00'52") | 1000 / 10014 | 166 / 95 |
| 11 | | 06'30" (+01'07") | 351 / 10365 | 168 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
254.25 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2247.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'49" | 00:13'56" |
| 3 | 06'05" | 00:20'01" |
| 4 | 05'50" | 00:25'51" |
| 5 | 05'48" | 00:31'39" |
| 6 | 05'41" | 00:37'20" |
| 7 | 05'32" | 00:42'52" |
| 8 | 05'21" | 00:48'13" |
| 9 | 05'48" | 00:54'01" |
| 10 | 06'08" | 01:00'09" |
| 10.4 | 07'44" | 01:02'59" |
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