賴文壽 2019/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

賴文壽雲林
ID 75239

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5.3 km | 00:34:38 | 06:31/km

日期: 2019-09-25 17:17 - 總爬升: 164 m - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 00'10" / 05'12" / 05'57" / 06'31" / 06'54" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'17"

(10'17")

06'23"

1609 / 1609

2

10'16"

(20'34")

06'23"

1609 / 3218

3

10'28"

(31'02")

06'30" (+00'07")

1609 / 4828

4

03'35"

(34'38")

07'30" (+01'07")

478 / 5306

9月累積里程 : 62.19 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'10"	00:00'10"
2	05'12"	00:05'22"
3	05'57"	00:11'19"
4	06'31"	00:17'50"
5	06'54"	00:24'44"
5.3	06'47"	00:26'49"

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