5.0 km | 00:37:30 | 07:26/km日期: 2019-09-26 20:24 - 平均心率: 141 - 卡路里: 272 Cal - 總步數: 5486 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'28" / 06'56" / 07'14" / 07'34" / 07'54" / 35'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'42" (+03'53") | 384 / 384 | 151 / 75 |
2 | | 05'00" (+00'11") | 797 / 1182 | 181 / 109 |
3 | | 17'46" (+12'57") | 169 / 1351 | 102 / 55 |
4 | | 04'49" | 798 / 2150 | 183 / 112 |
5 | | 17'11" (+12'22") | 175 / 2325 | 103 / 56 |
6 | | 05'11" (+00'22") | 799 / 3125 | 182 / 105 |
7 | | 20'28" (+15'39") | 154 / 3280 | 85 / 56 |
8 | | 05'14" (+00'25") | 800 / 4080 | 185 / 102 |
9 | | 36'52" (+32'03") | 81 / 4162 | 62 / 43 |
10 | | 05'20" (+00'31") | 800 / 4963 | 184 / 101 |
11 | | 17'40" (+12'51") | 79 / 5042 | 95 / 59 |
12 | | 01:23'20" (+18'31") | 0 / 5042 | 0 / 0 |
13 | | 01:23'20" (+18'31") | 0 / 5042 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
107.39 km Mizuno Wave Rider 21 累積 :
1081.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'56" | 00:13'24" |
3 | 07'14" | 00:20'38" |
4 | 07'34" | 00:28'12" |
5 | 07'54" | 00:36'06" |
5.0 | 32'02" | 00:37'30" |