David Weng 翁明才 2019/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

11.1 km | 01:04:18 | 05:46/km

日期: 2019-09-27 06:20 - 地點: 秀朗國小 - 天氣: 有些涼 - 卡路里: 750 Cal - 總步數: 11000 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'11" / 06'01" / 05'48" / 05'45" / 05'40" / 05'45" / 05'27" / 05'43" / 05'31" / 05'20" / 05'20" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'12"

(07'12")

07'10" (+01'55")

1002 / 1002

182 / 76

2

06'09"

(13'21")

06'07" (+00'52")

1004 / 2006

171 / 95

3

05'46"

(19'07")

05'44" (+00'29")

1005 / 3012

169 / 103

4

05'49"

(24'56")

05'44" (+00'29")

1012 / 4025

169 / 102

5

05'37"

(30'33")

05'36" (+00'21")

1000 / 5026

168 / 105

展開計圈分析

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明天還要上一整天的課，今天沒有週五的感覺

9月累積里程 : 1061.57 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

柳生劍影, Jason Tang 和其他 23 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jenny 才哥午安～晨跑運動愉快喲～
明天還有一整天的課⋯嗯⋯才哥加油呀！

2019-09-27 15:27 ·

1 個人推

猛禽旺仔🌸 晚上好
🎈😊
運動好心情🏊‍♀️🧘‍♂️🏃💧

2019-09-27 18:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'01"	00:13'12"
3	05'48"	00:19'00"
4	05'45"	00:24'45"
5	05'40"	00:30'25"
6	05'45"	00:36'10"
7	05'27"	00:41'37"
8	05'43"	00:47'20"
9	05'31"	00:52'51"
10	05'20"	00:58'11"
11	05'20"	01:03'31"
11.1	06'24"	01:04'18"

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