楊程翔 2014/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

楊程翔桃園
ID 120339

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5.0 km | 00:40:30 | 08:01/km

日期: 2014-07-17 21:27 - 卡路里: 331 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 07'33" / 08'19" / 09'01" / 07'33" / 07'26" / 14'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'33"

(07'33")

07'33" (+00'08")

1000 / 1000

2

08'18"

(15'52")

08'18" (+00'53")

1000 / 2000

3

09'01"

(24'53")

09'01" (+01'36")

1000 / 3000

4

07'32"

(32'26")

07'32" (+00'07")

1000 / 4000

5

07'25"

(39'52")

07'25"

1000 / 5000

6

00'37"

(40'30")

14'25" (+07'00")

43 / 5043

7月累積里程 : 28.93 km

Addidas zero boston4 累積 : 397.9 km

TCX 上傳 | 10 years ago

superpilicat, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	08'19"	00:15'52"
3	09'01"	00:24'53"
4	07'33"	00:32'26"
5	07'26"	00:39'52"
5.0	14'34"	00:40'30"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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