David Weng 翁明才 2019/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

21.1 km | 01:58:59 | 05:37/km

日期: 2019-09-27 19:47 - 卡路里: 1426 Cal - 總步數: 20464 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'38" / 05'27" / 05'49" / 05'32" / 05'49" / 05'39" / 05'40" / 05'57" / 05'25" / 05'37" / 05'32" / 05'45" / 05'56" / 05'45" / 05'54" / 05'39" / 05'16" / 05'13" / 04'51" / 04'50" / 04'47" / 07'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'43"

(07'43")

07'38" (+02'53")

1010 / 1010

194 / 67

2

05'44"

(13'27")

05'41" (+00'56")

1007 / 2018

172 / 101

3

05'49"

(19'16")

05'46" (+01'01")

1006 / 3024

169 / 102

4

05'36"

(24'52")

05'35" (+00'50")

1001 / 4026

171 / 104

5

05'46"

(30'38")

05'44" (+00'59")

1004 / 5030

168 / 103

展開計圈分析

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最後3K趕了一下，半馬兩小時內

9月累積里程 : 1061.57 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

柳生劍影, Jenny 和其他 18 人說推

·

張清榮晚安愉快

2019-09-27 22:59 ·

1 個人推

Pin Jang 強！

2019-09-27 23:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	05'27"	00:13'05"
3	05'49"	00:18'54"
4	05'32"	00:24'26"
5	05'49"	00:30'15"
6	05'39"	00:35'54"
7	05'40"	00:41'34"
8	05'57"	00:47'31"
9	05'25"	00:52'56"
10	05'37"	00:58'33"
11	05'32"	01:04'05"
12	05'45"	01:09'50"
13	05'56"	01:15'46"
14	05'45"	01:21'31"
15	05'54"	01:27'25"
16	05'39"	01:33'04"
17	05'16"	01:38'20"
18	05'13"	01:43'33"
19	04'51"	01:48'24"
20	04'50"	01:53'14"
21	04'47"	01:58'01"
21.1	07'18"	01:58'59"

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