11.8 km | 01:39:22 | 08:24/km日期: 2019-09-28 12:06 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1236 Cal
Pace: 08'16" / 06'37" / 08'05" / 07'50" / 07'39" / 09'05" / 09'57" / 09'24" / 12'34" / 08'10" / 10'12" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" | 1002 / 1002 |
| 2 | | 06'53" (+00'07") | 1000 / 2003 |
| 3 | | 06'58" (+00'12") | 1006 / 3009 |
| 4 | | 08'35" (+01'49") | 994 / 4004 |
| 5 | | 08'42" (+01'56") | 998 / 5003 |
| 6 | | 07'59" (+01'13") | 998 / 6001 |
| 7 | | 08'29" (+01'43") | 1001 / 7002 |
| 8 | | 08'50" (+02'04") | 1000 / 8002 |
| 9 | | 11'01" (+04'15") | 998 / 9001 |
| 10 | | 10'13" (+03'27") | 1000 / 10001 |
| 11 | | 08'06" (+01'20") | 1004 / 11006 |
| 12 | | 08'19" (+01'33") | 804 / 11810 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 53.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 06'37" | 00:14'53" |
| 3 | 08'05" | 00:22'58" |
| 4 | 07'50" | 00:30'48" |
| 5 | 07'39" | 00:38'27" |
| 6 | 09'05" | 00:47'32" |
| 7 | 09'57" | 00:57'29" |
| 8 | 09'24" | 01:06'53" |
| 9 | 12'34" | 01:19'27" |
| 10 | 08'10" | 01:27'37" |
| 11 | 10'12" | 01:37'49" |
| 11.8 | 04'06" | 01:41'09" |
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