Dennis 2019/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

Dennis 桃園
ID 18106

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5.0 km | 00:28:29 | 05:40/km

日期: 2019-09-27 05:45 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'44" / 05'46" / 04'59" / 04'59" / 04'56" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'43"

(07'43")

07'43" (+02'47")

1000 / 1000

2

05'45"

(13'29")

05'45" (+00'49")

1000 / 2000

3

04'59"

(18'29")

04'59" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'58"

(23'27")

04'58" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'56"

(28'23")

04'56"

1000 / 5000

6

00'05"

(28'29")

04'08"

21 / 5021

9月累積里程 : 472.15 km

母子鱷魚第一代Y拖累積 : 2450.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

徐明鋒, 秀銘和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	05'46"	00:13'30"
3	04'59"	00:18'29"
4	04'59"	00:23'28"
5	04'56"	00:28'24"
5.0	04'37"	00:28'30"

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