11.6 km | 01:03:45 | 05:29/km日期: 2019-09-30 09:50 - 地點: 大社觀音山停車場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 05'39" / 05'14" / 05'12" / 06'04" / 05'08" / 05'14" / 05'16" / 05'18" / 06'06" / 06'06" / 05'12" / 05'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 219.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'14" | 00:10'53" |
| 3 | 05'12" | 00:16'05" |
| 4 | 06'04" | 00:22'09" |
| 5 | 05'08" | 00:27'17" |
| 6 | 05'14" | 00:32'31" |
| 7 | 05'16" | 00:37'47" |
| 8 | 05'18" | 00:43'05" |
| 9 | 06'06" | 00:49'11" |
| 10 | 06'06" | 00:55'17" |
| 11 | 05'12" | 01:00'29" |
| 11.6 | 05'22" | 01:03'45" |
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