曾國華 2019/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

曾國華新竹
ID 292740

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6.4 km | 00:47:34 | 07:29/km

日期: 2019-10-01 17:10 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'53" / 07'37" / 07'39" / 07'04" / 07'22" / 06'54" / 08'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'52" (+00'58")

1000 / 1000

2

07'36"

(15'29")

07'36" (+00'42")

1000 / 2000

3

07'38"

(23'08")

07'38" (+00'44")

1000 / 3000

4

07'04"

(30'12")

07'04" (+00'10")

1000 / 4000

5

07'21"

(37'34")

07'21" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 220.57 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

308815-Josephine Chiu, 顏永欽和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	07'37"	00:15'30"
3	07'39"	00:23'09"
4	07'04"	00:30'13"
5	07'22"	00:37'35"
6	06'54"	00:44'29"
6.4	08'51"	00:47'35"

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