11.4 km | 01:00:15 | 05:16/km日期: 2019-10-01 18:11 - 平均心率: 147 - 卡路里: 957 Cal
Pace: 04'49" / 04'37" / 05'08" / 05'08" / 04'52" / 05'13" / 05'19" / 05'29" / 05'50" / 06'03" / 05'31" / 05'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 252.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'37" | 00:09'26" |
| 3 | 05'08" | 00:14'34" |
| 4 | 05'08" | 00:19'42" |
| 5 | 04'52" | 00:24'34" |
| 6 | 05'13" | 00:29'47" |
| 7 | 05'19" | 00:35'06" |
| 8 | 05'29" | 00:40'35" |
| 9 | 05'50" | 00:46'25" |
| 10 | 06'03" | 00:52'28" |
| 11 | 05'31" | 00:57'59" |
| 11.4 | 05'13" | 01:00'14" |
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