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    Hsing Kuo 高雄
    ID 333344
    230 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsing Kuo
    7.1 km | 00:47:14 | 06:39/km
    日期: 2019-10-02 18:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
    Pace: 07'05" / 06'40" / 06'39" / 06'41" / 06'27" / 06'56" / 06'11" / 06'28" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'05"  (07'05")
    		07'05" (+00'55")1000 / 1000
    2
    06'39"  (13'44")
    		06'39" (+00'29")1000 / 2000
    3
    06'38"  (20'23")
    		06'38" (+00'28")1000 / 3000
    4
    06'41"  (27'05")
    		06'41" (+00'31")1000 / 4000
    5
    06'27"  (33'32")
    		06'27" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'56"  (40'28")
    		06'56" (+00'46")1000 / 6000
    7
    06'10"  (46'39")
    		06'10"1000 / 7000
    8
    00'35"  (47'14")
    		06'36" (+00'26")88 / 7088
    高雄
    Hsing Kuo
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    高雄
    Hsing Kuo
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    高雄
    Hsing Kuo
    · 留言

    來恆春工作下班約好友跑一下

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12665~79%
    2:M馬拉松配速區126~14279~89%
    3:T乳酸耐力區142~14789~92%
    4:A無氧耐力區147~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16097.5~100%
    最大心率為160 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 196.23 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    AMIS.林🏃🏻‍♂️, 李成國 和其他 83 人說推
    · 留言
    觀看另 50 則留言
    張來進 晚安，夜跑愉快
    2019-10-02 20:42 ·
     2 個人推
    阿銘 晚安 運動愉快
    2019-10-02 20:43 ·
     2 個人推
    Maggie Huang 晚安，運動愉快喔！
    2019-10-02 20:55 ·
     2 個人推
    澎湖海賊王永吉 運動愉快～～
    2019-10-02 21:03 ·
     2 個人推
    葉文凱 晚安～夜跑輕鬆運動愉快
    2019-10-02 21:12 ·
     1 個人推
    Pi-mei Tu 到處跑跑動一動
    讚啦！
    2019-10-02 21:12 ·
     1 個人推
    楊炎山 郭大:運動愉快
    2019-10-02 21:13 ·
     1 個人推
    和志180 摸魚還啦永青下水這樣好嗎？話說真的跑的還不錯。郭大晚安
    2019-10-02 21:24 ·
     1 個人推
    林士程 晚安 夜跑愉快
    2019-10-02 21:28 ·
     1 個人推
    吳鴻銘 郭大，運動快活!
    2019-10-02 21:28 ·
     1 個人推
    李百信 晚安跑步快樂喔~
    2019-10-02 21:28 ·
     1 個人推
    黃志榮 晚安運動愉快
    2019-10-02 21:35 ·
     1 個人推
    ☃️snow⛄ 好妙的里程數😆
    2019-10-02 21:43 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安愉快哦，讚哦
    2019-10-02 21:49 ·
     1 個人推
    鄭全慶 晚安！
    2019-10-02 21:50 ·
     1 個人推
    李明良 晚安舒心
    2019-10-02 21:55 ·
     1 個人推
    陳大頭 讚喔～👍
    2019-10-02 22:17 ·
     1 個人推
    孫提陞 晚安，跑跑好心情，永青.好久不見跑踪趕快叫他出來跑跑。
    2019-10-02 22:24 ·
     1 個人推
    邱佩甄 晚安~運動愉快~
    2019-10-02 22:33 ·
     2 個人推
    Jason Liu 晚安郭大👍
    2019-10-02 22:38 ·
     1 個人推
    賴祺祥 晚安，人緣好的因素
    2019-10-02 23:09 ·
     1 個人推
    茶米茶 郭郭～44如意 44順利
    晚安 好眠🥳
    2019-10-02 23:15 ·
     1 個人推
    鄭永成 晚安！運動愉快
    2019-10-02 23:23 ·
     2 個人推
    張清榮 晚安，夜晚運動愉快
    2019-10-02 23:54 ·
     1 個人推
    發哥 運動愉快、好久不見的永青
    2019-10-03 01:03 ·
     1 個人推
    dylan Lee 早安！夜跑愉快！
    2019-10-03 06:30 ·
     1 個人推
    靜樺 早安，昨天我也在恆春跑😄😄
    2019-10-03 07:05 ·
     1 個人推
    言俊thirdboy 早安 運動愉快
    2019-10-03 07:23 ·
     1 個人推
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安
    2019-10-03 07:37 ·
     1 個人推
    吳國誌 早安
    2019-10-03 07:44 ·
     1 個人推
    王俊欽 早安愉快
    2019-10-03 07:52 ·
     1 個人推
    葉志銘 運動愉快！
    2019-10-03 08:24 ·
     1 個人推
    能能 早安，運動愉快！
    2019-10-03 08:31 ·
     1 個人推
    Kelly🌸🌼 早安運動愉悅
    2019-10-03 08:37 ·
     1 個人推
    李清恩 早安愉快
    2019-10-03 08:51 ·
     1 個人推
    Judy 鐵支!!5555不遠啦
    2019-10-03 09:42 ·
     1 個人推
    鍾運華 早上好!運動精神爽，上班愉悅，心想事成。
    2019-10-03 09:47 ·
     1 個人推
    Frank_Tu 可以再續攤
    2019-10-03 10:22 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 郭哥哥午安，用餐愉快~🍱🍜🍛
    2019-10-03 11:59 ·
     1 個人推
    Angela1414 郭哥哥下午好~跑完應該 喝一杯才對啊~~~
    2019-10-03 17:04 ·
     1 個人推
    李慈仁 晚安，噴汗愉快😅😅
    2019-10-03 18:00 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安愉快哦
    2019-10-03 18:46 ·
     1 個人推
    李清恩 晚安愉快
    2019-10-03 18:50 ·
     1 個人推
    茶米茶 郭郭～你變矮了 昨天看4444
    今天怎麼是4443？🤣
    2019-10-03 18:56 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！夜跑愉快！
    2019-10-03 19:27 ·
     1 個人推
    吉哥 加油
    2019-10-03 19:57 ·
     1 個人推
    茶米茶 郭郭～沒有小鮮肉 只有老肉乾
    如果我的魔樣 被你瞧見 我怕你會吃不下飯（不是茶不思 飯不想喔）是見光死的那一種啦！
    2019-10-03 20:44 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！恭喜4444K！
    2019-10-03 21:46 ·
     1 個人推
    簡銘進 恭喜總里程4444……漂亮&水啦~
    💪💪💪👍👍👍
    2019-10-03 22:01 ·
     1 個人推
    曾靖評C.P.Tseng 晚安，運動愉快
    漂亮的里程
    2019-10-03 22:10 ·
     1 個人推
    み が 晚安，運動愉快
    2019-10-03 22:36 ·
     1 個人推
    小米 哇…這個數字太讚了
    4444 造嘎咻咻叫🤣🤣🤣
    2019-10-04 19:40 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'05"00:07'05"
    206'40"00:13'45"
    306'39"00:20'24"
    406'41"00:27'05"
    506'27"00:33'32"
    606'56"00:40'28"
    706'11"00:46'39"
    7.106'33"00:47'14"

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