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    Kuo Wei-Feng 台北市
    ID 4480
    67 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kuo Wei-Feng
    14.1 km | 01:31:12 | 06:27/km
    日期: 2014-07-19 19:33 - 地點: 大直家-->新莊新月橋 - 天氣: 涼爽舒適 - 平均心率: 50 - 卡路里: 1189 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
    Pace: 06'30" / 07'12" / 07'08" / 06'21" / 06'32" / 05'55" / 06'39" / 06'13" / 05'39" / 05'49" / 06'57" / 06'20" / 06'10" / 06'33" / 10'49" /
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    峯新月橋夜跑初體驗：
    之前看電視媒體在介紹剛開不久的新月橋就覺得超美的讓我一直好想跑步去那走走看看的；於是就覺定今晚峯夜跑的目的地就跑去新月橋吧！
    照理說應該是要跑河濱會比較安全，但我真的不知要怎麼從我家跑河濱到新月橋，於是還是老樣子跑一般市區道路，從大直跑經過台北橋到三重再上重新橋就到新莊了^^
    到新月橋後果然真的超美的，於是就先到新莊廟街夜市買杯飲料再慢慢悠閒的散步在新月橋上，還可以坐在橋上欣賞街頭藝人表演(我滿愛看街頭藝人表演的^^)，真的感覺很欠意fu~~真的很好，以後我一定還會再跑去新月橋的真的很值得一跑再跑的好地方^^

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 322.26 km MIZUNO Wave Spacer AR4 Wave Spacer AR4 累積 : 4301.1 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    郭瑋倫, 郭瑋軒 和其他 3 人說推
    · 留言
    別偷懶⋯ 棒唷～
    2014-07-19 23:56 ·
     1 個人推
    Kuo Wei-Feng 新月橋真的很美很值得跑可惜我不知怎麼跑河濱路段QQ
    2014-07-23 08:58 ·
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'30"00:06'30"
    207'12"00:13'42"
    307'08"00:20'50"
    406'21"00:27'11"
    506'32"00:33'43"
    605'55"00:39'38"
    706'39"00:46'17"
    806'13"00:52'30"
    905'39"00:58'09"
    1005'49"01:03'58"
    1106'57"01:10'55"
    1206'20"01:17'15"
    1306'10"01:23'25"
    1406'33"01:29'58"
    14.110'49"01:31'12"

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