3.2 km | 00:20:25 | 06:18/km日期: 2019-10-03 06:42 - 平均心率: 145 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 3662 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%
Pace: 06'35" / 05'43" / 06'35" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+00'52") | 1004 / 1004 | 176 / 86 |
2 | | 05'42" | 1002 / 2006 | 181 / 96 |
3 | | 06'40" (+00'58") | 1007 / 3013 | 179 / 83 |
4 | | 05'52" (+00'10") | 232 / 3246 | 185 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
104.50 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'43" | 00:12'18" |
3 | 06'35" | 00:18'53" |
3.2 | 06'36" | 00:20'25" |