Mu-Rong Lin 2019/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Mu-Rong Lin 台北市
ID 213572

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1.3 km | 00:09:21 | 07:27/km

日期: 2019-10-03 18:48 - 平均心率: 140 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 07'30" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28"

1000 / 1000

2

01'53"

(09'21")

07'20"

256 / 1256

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 244.77 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
1.3	07'20"	00:09'23"

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