Kuo Wei-Feng 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
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9.2 km | 01:20:39 | 08:45/km

日期: 2014-07-20 07:36 - 總爬升: 247 m - 地點: 劍南路團練 - 天氣: 炎熱 - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 09'42" / 13'24" / 12'30" / 06'49" / 07'20" / 09'49" / 06'29" / 07'19" / 05'36" / 07'56" /

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Kuo Wei-Feng

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Kuo Wei-Feng

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那一年我們在劍南路的練習：
為了下週暖東峽谷越野路跑賽，因此我們安排了離我家超近的劍南路團練練跑，雖然我沒報跑暖東越野跑~~已經報了台中臺灣大道BRT路跑才知我們團滿多人要跑暖東的要不然我台中就不會報了鐵定跟著大家一起跑暖東(和大家一起跑真的很開心^^)
雖然我沒跑暖東~~那就當作10月份葡萄馬前的開胃菜單練習吧！！
由於劍南路離我家近所以算是我很常練也很熟悉的山路~~但一直沒挑戰過傳說中的『劍中劍』的路線有機會真的很想挑戰看看！！(最大問題就是補給了)

7月累積里程 : 322.26 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 Wave Spacer AR4 累積 : 4301.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

郭瑋軒, 郭瑋倫和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'42"	00:09'42"
2	13'24"	00:23'06"
3	12'30"	00:35'36"
4	06'49"	00:42'25"
5	07'20"	00:49'45"
6	09'49"	00:59'34"
7	06'29"	01:06'03"
8	07'19"	01:13'22"
9	05'36"	01:18'58"
9.2	07'56"	01:20'39"

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