3.1 km | 00:21:09 | 06:45/km日期: 2019-10-04 06:43 - 平均心率: 148 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 3636 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 88%
Pace: 07'47" / 05'48" / 06'26" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'46" (+02'01") | 1002 / 1002 | 155 / 82 |
2 | | 05'45" | 1006 / 2008 | 181 / 95 |
3 | | 06'32" (+00'47") | 1002 / 3010 | 178 / 85 |
4 | | 07'50" (+02'05") | 127 / 3138 | 200 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
104.50 km 双鎗牌 功夫鞋37號 累積 :
7831.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 05'48" | 00:13'35" |
3 | 06'26" | 00:20'01" |
3.1 | 08'52" | 00:21'09" |