9.3 km | 00:44:27 | 04:45/km日期: 2019-10-04 16:20 - 地點: 舊鐵橋 - 天氣: 小雨 - 平均心率: 147 - 卡路里: 461 Cal - 總步數: 8214 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'59" / 04'37" / 04'34" / 04'33" / 04'43" / 04'50" / 04'45" / 04'55" / 04'59" / 04'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'25") | 1006 / 1006 | 181 / 111 |
| 2 | | 04'36" (+00'03") | 1001 / 2008 | 184 / 117 |
| 3 | | 04'33" | 1000 / 3009 | 185 / 118 |
| 4 | | 04'34" (+00'01") | 1006 / 4015 | 186 / 117 |
| 5 | | 04'41" (+00'08") | 1005 / 5020 | 184 / 115 |
| 6 | | 04'46" (+00'13") | 1003 / 6023 | 183 / 114 |
| 7 | | 04'47" (+00'14") | 1003 / 7026 | 184 / 113 |
| 8 | | 04'51" (+00'18") | 1001 / 8028 | 186 / 110 |
| 9 | | 04'58" (+00'25") | 1000 / 9028 | 185 / 108 |
| 10 | | 04'39" (+00'06") | 325 / 9354 | 185 / 115 |
國中»（舊鐵橋下南側來回+河濱公園）*2»國中
448,946,1436,2148
2655,3106,3930,4427
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
132.97 km 
美津濃 27 累積 :
2070.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'37" | 00:09'36" |
| 3 | 04'34" | 00:14'10" |
| 4 | 04'33" | 00:18'43" |
| 5 | 04'43" | 00:23'26" |
| 6 | 04'50" | 00:28'16" |
| 7 | 04'45" | 00:33'01" |
| 8 | 04'55" | 00:37'56" |
| 9 | 04'59" | 00:42'55" |
| 9.3 | 04'42" | 00:44'27" |
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