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    Jonathan Chang 桃園
    ID 341096
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jonathan Chang
    21.1 km | 01:48:02 | 05:07/km
    日期: 2019-10-05 05:50 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1782 Cal - 平均步頻: 198
    Pace: 03'47" / 03'38" / 03'36" / 03'38" / 03'39" / 03'39" / 03'47" / 03'44" / 03'44" / 03'44" / 03'43" / 03'45" / 03'47" / 03'51" / 03'46" / 03'52" / 03'45" / 03'47" / 03'50" / 03'49" / 05'01" / 04'13" / 04'02" / 04'21" / 04'06" / 03'59" / 04'05" / 03'48" / 04'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'46"  (03'46")
    		03'46" (+00'11")1000 / 1000
    2
    03'38"  (07'25")
    		03'38" (+00'03")1000 / 2000
    3
    03'35"  (11'00")
    		03'35"1000 / 3000
    4
    03'37"  (14'38")
    		03'37" (+00'02")1000 / 4000
    5
    03'39"  (18'18")
    		03'39" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'38"  (21'57")
    		03'38" (+00'03")1000 / 6000
    7
    03'47"  (25'44")
    		03'47" (+00'12")1000 / 7000
    8
    03'43"  (29'27")
    		03'43" (+00'08")1000 / 8000
    9
    03'43"  (33'11")
    		03'43" (+00'08")1000 / 9000
    10
    03'44"  (36'56")
    		03'44" (+00'09")1000 / 10000
    11
    03'43"  (40'39")
    		03'43" (+00'08")1000 / 11000
    12
    03'44"  (44'23")
    		03'44" (+00'09")1000 / 12000
    13
    03'47"  (48'10")
    		03'47" (+00'12")1000 / 13000
    14
    03'51"  (52'02")
    		03'51" (+00'16")1000 / 14000
    15
    03'45"  (55'47")
    		03'45" (+00'10")1000 / 15000
    16
    03'52"  (59'39")
    		03'52" (+00'17")1000 / 16000
    17
    03'45"  (01:03'25")
    		03'45" (+00'10")1000 / 17000
    18
    03'46"  (01:07'12")
    		03'46" (+00'11")1000 / 18000
    19
    03'49"  (01:11'01")
    		03'49" (+00'14")1000 / 19000
    20
    03'49"  (01:14'51")
    		03'49" (+00'14")1000 / 20000
    21
    04'08"  (01:18'59")
    		04'08" (+00'33")1000 / 21000
    22
    04'12"  (01:23'12")
    		04'12" (+00'37")1000 / 22000
    23
    04'02"  (01:27'15")
    		04'02" (+00'27")1000 / 23000
    24
    04'20"  (01:31'35")
    		04'20" (+00'45")1000 / 24000
    25
    04'05"  (01:35'41")
    		04'05" (+00'30")1000 / 25000
    26
    03'59"  (01:39'40")
    		03'59" (+00'24")1000 / 26000
    27
    04'05"  (01:43'46")
    		04'05" (+00'30")1000 / 27000
    28
    03'47"  (01:47'34")
    		03'47" (+00'12")1000 / 28000
    桃園
    Jonathan Chang
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    桃園
    Jonathan Chang
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    桃園
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    充電更新之後步幅又亂了。實際才21。
    好累。心律飆高。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 314.66 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Glavine Liu, Victor Chang 和其他 12 人說推
    · 留言
    張家良 隱藏太久了3分速實力。
    2019-10-05 08:51 ·
    Judy 超讚的半馬!!
    2019-10-05 08:51 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'47"00:03'47"
    203'38"00:07'25"
    303'36"00:11'01"
    403'38"00:14'39"
    503'39"00:18'18"
    603'39"00:21'57"
    703'47"00:25'44"
    803'44"00:29'28"
    903'44"00:33'12"
    1003'44"00:36'56"
    1103'43"00:40'39"
    1203'45"00:44'24"
    1303'47"00:48'11"
    1403'51"00:52'02"
    1503'46"00:55'48"
    1603'52"00:59'40"
    1703'45"01:03'25"
    1803'47"01:07'12"
    1903'50"01:11'02"
    2003'49"01:14'51"
    2105'01"01:19'52"
    2204'13"01:24'05"
    2304'02"01:28'07"
    2404'21"01:32'28"
    2504'06"01:36'34"
    2603'59"01:40'33"
    2704'05"01:44'38"
    2803'48"01:48'26"
    28.104'34"01:48'54"

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    成績 : 03:46:01
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    14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km
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    6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km
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    6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h
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    5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km
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    5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km
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    10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km
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