許芳誌 2014/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

許芳誌高雄
ID 46121

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10.1 km | 01:09:44 | 06:52/km

日期: 2014-07-20 18:07 - 地點: 駁二-->忠烈祠 - 卡路里: 657 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 05'56" / 05'52" / 06'24" / 06'44" / 11'13" / 11'18" / 11'24" / 07'24" / 08'07" / 06'52" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

34'11"

(34'11")

06'10"

5533 / 5533

2

35'33"

(01:09'44")

07'56" (+01'46")

4478 / 10011

跟同事一起跑~
從駁二到壽山、忠烈祠~繞了一圈
忠烈祠的夜景超美的~閃光也超多的
眼睛被閃到不行~只好趕快下山XD

7月累積里程 : 92.09 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Fan, 林瑤瑤和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'52"	00:11'48"
3	06'24"	00:18'12"
4	06'44"	00:24'56"
5	11'13"	00:36'09"
6	11'18"	00:47'27"
7	11'24"	00:58'51"
8	07'24"	01:06'15"
9	08'07"	01:14'22"
10	06'52"	01:21'14"
10.0	84'50"	01:22'10"

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