吳正治 2019/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

吳正治彰化
ID 330148

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4.1 km | 00:34:11 | 08:22/km

日期: 2019-10-06 21:08 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 74 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 11'00" / 11'34" / 04'21" / 04'59" / 19'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'00"

(11'00")

10'58" (+06'40")

1002 / 1002

2

11'34"

(22'34")

11'33" (+07'15")

1000 / 2003

3

04'21"

(26'55")

04'18"

1008 / 3012

4

04'59"

(31'54")

05'01" (+00'43")

991 / 4003

5

01'32"

(33'26")

20'15" (+15'57")

75 / 4079

10月累積里程 : 101.72 km

on 休閒跑鞋累積 : 748.5 km

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ChiangYu🆕♾, 李小捷和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	11'34"	00:22'34"
3	04'21"	00:26'55"
4	04'59"	00:31'54"
4.1	19'18"	00:33'26"

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