12.3 km | 01:15:24 | 06:06/km日期: 2019-10-07 19:07 - 總爬升: 122 m - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 139 - 卡路里: 555 Cal - 總步數: 13348 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'58" / 06'22" / 06'17" / 06'10" / 06'00" / 05'58" / 05'59" / 05'53" / 05'49" / 05'40" / 06'08" / 05'37" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'59" (+01'19") | 1000 / 1000 | 182 / 78 |
| 2 | | 06'23" (+00'43") | 1000 / 2000 | 204 / 76 |
| 3 | | 06'21" (+00'41") | 1000 / 3000 | 178 / 87 |
| 4 | | 06'09" (+00'29") | 1000 / 4001 | 171 / 94 |
| 5 | | 06'01" (+00'21") | 1002 / 5004 | 171 / 97 |
| 6 | | 06'02" (+00'22") | 1000 / 6004 | 172 / 96 |
| 7 | | 06'01" (+00'21") | 1002 / 7006 | 171 / 97 |
| 8 | | 05'53" (+00'13") | 1000 / 8007 | 173 / 97 |
| 9 | | 05'52" (+00'12") | 1002 / 9010 | 172 / 98 |
| 10 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 10010 | 172 / 101 |
| 11 | | 06'13" (+00'33") | 1001 / 11011 | 174 / 91 |
| 12 | | 05'40" | 1000 / 12012 | 178 / 98 |
| 13 | | 05'57" (+00'17") | 326 / 12339 | 168 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
296.89 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2247.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'22" | 00:13'20" |
| 3 | 06'17" | 00:19'37" |
| 4 | 06'10" | 00:25'47" |
| 5 | 06'00" | 00:31'47" |
| 6 | 05'58" | 00:37'45" |
| 7 | 05'59" | 00:43'44" |
| 8 | 05'53" | 00:49'37" |
| 9 | 05'49" | 00:55'26" |
| 10 | 05'40" | 01:01'06" |
| 11 | 06'08" | 01:07'14" |
| 12 | 05'37" | 01:12'51" |
| 12.3 | 07'30" | 01:15'24" |
展開計圈分析
留言 
