許澤宇 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

許澤宇桃園
ID 78770

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5.2 km | 00:59:54 | 11:32/km

日期: 2019-10-08 20:33 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 117 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 12'46" / 10'52" / 11'02" / 10'56" / 11'09" / 13'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'30"

(12'30")

12'33" (+01'38")

995 / 995

2

11'02"

(23'32")

11'02" (+00'07")

999 / 1994

3

11'00"

(34'32")

10'59" (+00'04")

1000 / 2995

4

11'04"

(45'36")

10'55"

1013 / 4009

5

11'22"

(56'58")

11'17" (+00'22")

1005 / 5014

6

02'23"

(59'21")

13'17" (+02'22")

179 / 5194

10月累積里程 : 115.27 km

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邱舍, 許澤宇和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'46"	00:12'46"
2	10'52"	00:23'38"
3	11'02"	00:34'40"
4	10'56"	00:45'36"
5	11'09"	00:56'45"
5.2	13'22"	00:59'21"

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