5.7 km | 00:42:28 | 07:28/km日期: 2019-10-01 19:07 - 平均心率: 163 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 07'17" / 06'57" / 07'33" / 07'37" / 07'39" / 07'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'57" | 00:14'14" |
3 | 07'33" | 00:21'47" |
4 | 07'37" | 00:29'24" |
5 | 07'39" | 00:37'03" |
5.7 | 07'57" | 00:42'28" |