吳正治 2019/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳正治彰化
ID 330148

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5.0 km | 00:48:39 | 09:46/km

日期: 2019-10-08 21:16 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 37 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'55" / 08'18" / 09'03" / 09'20" / 09'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'55"

(09'55")

09'53" (+01'37")

1001 / 1001

2

08'18"

(18'13")

08'16"

1003 / 2005

3

09'03"

(27'16")

09'01" (+00'45")

1002 / 3007

4

09'20"

(36'36")

09'16" (+01'00")

1006 / 4014

5

09'43"

(46'19")

09'58" (+01'42")

973 / 4988

10月累積里程 : 101.72 km

on 休閒跑鞋累積 : 748.5 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'55"	00:09'55"
2	08'18"	00:18'13"
3	09'03"	00:27'16"
4	09'20"	00:36'36"
5.0	09'49"	00:46'19"

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