吳正治 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳正治彰化
ID 330148

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5.3 km | 00:49:23 | 09:23/km

日期: 2019-10-10 21:08 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 10'08" / 09'12" / 08'52" / 08'10" / 08'55" / 14'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'04"

(10'04")

10'07" (+01'55")

994 / 994

2

09'12"

(19'16")

09'13" (+01'01")

997 / 1991

3

08'51"

(28'07")

08'47" (+00'35")

1006 / 2998

4

08'15"

(36'22")

08'12"

1005 / 4003

5

08'55"

(45'17")

08'52" (+00'40")

1005 / 5009

6

03'40"

(48'57")

14'40" (+06'28")

249 / 5258

10月累積里程 : 101.72 km

on 休閒跑鞋累積 : 748.5 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'08"	00:10'08"
2	09'12"	00:19'20"
3	08'52"	00:28'12"
4	08'10"	00:36'22"
5	08'55"	00:45'17"
5.3	14'09"	00:48'57"

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