David Weng 翁明才 2019/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

15.6 km | 02:40:19 | 10:18/km

日期: 2019-10-10 20:02 - 地點: 秀朗橋河濱 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1049 Cal - 總步數: 26206 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 10'46" / 09'57" / 09'42" / 09'58" / 10'08" / 10'02" / 10'12" / 10'37" / 10'42" / 10'28" / 10'13" / 10'15" / 10'18" / 10'26" / 10'30" / 11'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'52"

(10'52")

10'50" (+01'02")

1001 / 1001

194 / 47

2

09'58"

(20'50")

09'58" (+00'10")

1000 / 2001

152 / 65

3

09'51"

(30'41")

09'48"

1005 / 3006

144 / 70

4

09'58"

(40'39")

09'56" (+00'08")

1001 / 4008

144 / 69

5

10'09"

(50'48")

10'07" (+00'19")

1002 / 5010

146 / 67

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10月累積里程 : 861.16 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

柳生劍影, 彭美珍和其他 18 人說推

·

猛禽旺仔🌸 早也跑。晚也跑👍

2019-10-11 06:02 ·

1 個人推

張清榮午安，假期運動愉快

2019-10-11 12:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'46"	00:10'46"
2	09'57"	00:20'43"
3	09'42"	00:30'25"
4	09'58"	00:40'23"
5	10'08"	00:50'31"
6	10'02"	01:00'33"
7	10'12"	01:10'45"
8	10'37"	01:21'22"
9	10'42"	01:32'04"
10	10'28"	01:42'32"
11	10'13"	01:52'45"
12	10'15"	02:03'00"
13	10'18"	02:13'18"
14	10'26"	02:23'44"
15	10'30"	02:34'14"
15.5	11'09"	02:40'19"

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