11.1 km | 01:20:23 | 07:14/km日期: 2019-10-13 06:36 - 地點: 北埔麻布山林 - 卡路里: 742 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'42" / 05'49" / 05'34" / 05'29" / 05'46" / 06'13" / 05'59" / 05'57" / 08'25" / 11'04" / 25'23" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'57" (+00'29") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'24" (+02'56") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'03" (+05'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'23" (+06'55") | 1000 / 11000 |
12 | | 12'37" (+07'09") | 110 / 11110 |
新竹北埔麻布山林 布萊恩(余兆清)
新竹北埔麻布山林 布萊恩(余兆清)
新竹北埔麻布山林 布萊恩(余兆清)
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哭泣,原來不是一件容易的事
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逃避雖然有用,卻不是永遠都行得通的方法。
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拿掉孝順的枷鎖,不必勉強和解!照顧父母,也是自我療癒的過程。
侯昌明長照失智父19年,照顧者比被照顧者更重要。