8.5 km | 00:50:02 | 05:52/km日期: 2019-10-15 06:08 - 平均心率: 141 - 卡路里: 527 Cal
Pace: 06'00" / 05'56" / 06'04" / 05'41" / 05'58" / 05'50" / 05'29" / 06'01" / 05'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
120.15 km 
361° RAMBLE 累積 :
429.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'56" | 00:11'56" |
| 3 | 06'04" | 00:18'00" |
| 4 | 05'41" | 00:23'41" |
| 5 | 05'58" | 00:29'39" |
| 6 | 05'50" | 00:35'29" |
| 7 | 05'29" | 00:40'58" |
| 8 | 06'01" | 00:46'59" |
| 8.5 | 05'58" | 00:50'02" |
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