3.3 km | 00:29:30 | 08:58/km日期: 2019-10-15 17:43 - 平均心率: 142 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'33" / 08'14" / 09'05" / 13'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'13" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'04" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'51" (+05'38") | 286 / 3286 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
183.72 km 牛頭牌夾腳拖 bu 累積 :
2938.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 08'14" | 00:15'47" |
3 | 09'05" | 00:24'52" |
3.3 | 13'48" | 00:28'49" |