6.5 km | 00:36:07 | 05:33/km日期: 2019-10-15 21:48 - 平均心率: 148 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'49" / 05'43" / 05'31" / 05'05" / 05'48" / 05'11" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'49") | 401 / 401 |
2 | | 07'33" (+03'20") | 298 / 700 |
3 | | 04'57" (+00'44") | 416 / 1116 |
4 | | 06'42" (+02'29") | 317 / 1434 |
5 | | 04'47" (+00'34") | 402 / 1837 |
6 | | 06'42" (+02'29") | 308 / 2145 |
7 | | 04'34" (+00'21") | 404 / 2550 |
8 | | 06'33" (+02'20") | 310 / 2860 |
9 | | 04'33" (+00'20") | 401 / 3261 |
10 | | 06'18" (+02'05") | 340 / 3602 |
11 | | 04'25" (+00'12") | 403 / 4005 |
12 | | 06'37" (+02'24") | 317 / 4323 |
13 | | 04'18" (+00'05") | 397 / 4720 |
14 | | 06'53" (+02'40") | 337 / 5057 |
15 | | 04'23" (+00'10") | 406 / 5463 |
16 | | 06'43" (+02'30") | 307 / 5771 |
17 | | 04'13" | 400 / 6172 |
18 | | 06'57" (+02'44") | 324 / 6496 |
19 | | 08'34" (+04'21") | 7 / 6504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
217.28 km NB 890 累積 :
5952.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'43" | 00:11'32" |
3 | 05'31" | 00:17'03" |
4 | 05'05" | 00:22'08" |
5 | 05'48" | 00:27'56" |
6 | 05'11" | 00:33'07" |
6.5 | 05'59" | 00:36'08" |