5.1 km | 00:31:21 | 06:11/km日期: 2019-10-16 17:49 - 總爬升: 994 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'04" / 05'45" / 05'45" / 05'58" / 06'15" / 09'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'08" (+02'39") | 500 / 500 |
| 2 | | 30'53" (+27'24") | 64 / 564 |
| 3 | | 03'29" | 400 / 964 |
| 4 | | 22'23" (+18'54") | 44 / 1009 |
| 5 | | 03'38" (+00'09") | 400 / 1409 |
| 6 | | 22'44" (+19'15") | 43 / 1453 |
| 7 | | 03'51" (+00'22") | 400 / 1853 |
| 8 | | 18'57" (+15'28") | 52 / 1906 |
| 9 | | 03'59" (+00'30") | 400 / 2306 |
| 10 | | 25'51" (+22'22") | 38 / 2344 |
| 11 | | 03'59" (+00'30") | 400 / 2744 |
| 12 | | 21'52" (+18'23") | 45 / 2790 |
| 13 | | 04'11" (+00'42") | 400 / 3190 |
| 14 | | 28'28" (+24'59") | 35 / 3225 |
| 15 | | 04'26" (+00'57") | 400 / 3625 |
| 16 | | 20'53" (+17'24") | 47 / 3673 |
| 17 | | 04'11" (+00'42") | 400 / 4073 |
| 18 | | 22'54" (+19'25") | 43 / 4117 |
| 19 | | 04'36" (+01'07") | 400 / 4517 |
| 20 | | 27'20" (+23'51") | 36 / 4553 |
| 21 | | 04'04" (+00'35") | 400 / 4953 |
| 22 | | 10'33" (+07'04") | 94 / 5048 |
| 23 | | 08'10" (+04'41") | 12 / 5060 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 304.99 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 05'45" | 00:12'49" |
| 3 | 05'45" | 00:18'34" |
| 4 | 05'58" | 00:24'32" |
| 5 | 06'15" | 00:30'47" |
| 5.1 | 09'37" | 00:31'22" |
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