許澤宇 2019/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

許澤宇桃園
ID 78770

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5.8 km | 01:04:09 | 11:08/km

日期: 2019-10-16 20:35 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 11'03" / 10'51" / 10'58" / 10'49" / 11'15" / 11'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'54"

(10'54")

10'56" (+00'08")

996 / 996

2

11'00"

(21'54")

10'56" (+00'08")

1005 / 2001

3

10'46"

(32'40")

10'48"

996 / 2997

4

11'01"

(43'41")

10'56" (+00'08")

1007 / 4005

5

11'15"

(54'56")

11'10" (+00'22")

1007 / 5012

6

08'39"

(01:03'35")

11'27" (+00'39")

755 / 5768

10月累積里程 : 115.27 km

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邱舍, 許澤宇和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'03"	00:11'03"
2	10'51"	00:21'54"
3	10'58"	00:32'52"
4	10'49"	00:43'41"
5	11'15"	00:54'56"
5.8	11'15"	01:03'35"

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