6.0 km | 00:33:17 | 05:30/km日期: 2019-10-17 05:33 - 地點: 華中橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 5954 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'05" / 05'52" / 05'40" / 05'00" / 04'52" / 05'19" / 09'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+01'13") | 1004 / 1004 | 169 / 97 |
2 | | 05'50" (+00'59") | 1004 / 2008 | 177 / 96 |
3 | | 05'40" (+00'49") | 1007 / 3015 | 179 / 97 |
4 | | 04'56" (+00'05") | 1003 / 4019 | 184 / 109 |
5 | | 04'51" | 1011 / 5030 | 183 / 111 |
6 | | 05'14" (+00'23") | 1003 / 6033 | 180 / 105 |
7 | | 10'07" (+05'16") | 46 / 6079 | 188 / 52 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
239.38 km 母子鱷魚 蚱蜢戰鞋-藍 累積 :
140.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'52" | 00:11'57" |
3 | 05'40" | 00:17'37" |
4 | 05'00" | 00:22'37" |
5 | 04'52" | 00:27'29" |
6 | 05'19" | 00:32'48" |
6.0 | 10'29" | 00:33'17" |