JK _ 業餘跑跑人 2019/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

JK _ 業餘跑跑人台中
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JK _ 業餘跑跑人

16.3 km | 01:36:44 | 05:55/km

日期: 2019-10-17 18:01 - 天氣: 涼爽傍晚 - 卡路里: 881 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'52" / 05'56" / 06'08" / 05'53" / 05'12" / 05'06" / 05'09" / 05'07" / 05'22" / 05'04" / 05'04" / 05'38" / 06'03" / 05'56" / 06'10" / 07'11" / 12'08" /

台中

JK _ 業餘跑跑人

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基本訓練
--
忙碌三日後的練習跑。天氣涼爽了。還不錯的感覺。

10月累積里程 : 279.21 km

UA Charged Bandit4 3020319 累積 : 28.7 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

JK _ 業餘跑跑人和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	05'56"	00:13'48"
3	06'08"	00:19'56"
4	05'53"	00:25'49"
5	05'12"	00:31'01"
6	05'06"	00:36'07"
7	05'09"	00:41'16"
8	05'07"	00:46'23"
9	05'22"	00:51'45"
10	05'04"	00:56'49"
11	05'04"	01:01'53"
12	05'38"	01:07'31"
13	06'03"	01:13'34"
14	05'56"	01:19'30"
15	06'10"	01:25'40"
16	07'11"	01:32'51"
16.3	11'40"	01:36'44"

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