8.5 km | 01:15:57 | 08:54/km日期: 2019-10-17 18:55 - 平均心率: 132 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 09'30" / 09'19" / 08'13" / 08'06" / 07'59" / 09'07" / 09'23" / 09'24" / 09'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'24" (+03'34") | 2000 / 2000 |
2 | | 07'51" (+02'01") | 636 / 2636 |
3 | | 12'26" (+06'36") | 80 / 2716 |
4 | | 07'43" (+01'53") | 647 / 3364 |
5 | | 13'10" (+07'20") | 75 / 3440 |
6 | | 07'35" (+01'45") | 658 / 4098 |
7 | | 12'32" (+06'42") | 79 / 4178 |
8 | | 05'50" | 427 / 4606 |
9 | | 13'56" (+08'06") | 179 / 4785 |
10 | | 06'07" (+00'17") | 407 / 5193 |
11 | | 12'22" (+06'32") | 201 / 5395 |
12 | | 09'09" (+03'19") | 2000 / 7395 |
13 | | 09'15" (+03'25") | 400 / 7795 |
14 | | 09'31" (+03'41") | 400 / 8195 |
15 | | 10'12" (+04'22") | 323 / 8518 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 191.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 09'19" | 00:18'49" |
3 | 08'13" | 00:27'02" |
4 | 08'06" | 00:35'08" |
5 | 07'59" | 00:43'07" |
6 | 09'07" | 00:52'14" |
7 | 09'23" | 01:01'37" |
8 | 09'24" | 01:11'01" |
8.5 | 09'50" | 01:16'07" |