Yulan 2019/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Yulan 新竹
ID 396380

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1.3 km | 00:08:33 | 06:21/km

日期: 2019-10-17 19:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 01'44" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

2

02'10"

(08'33")

06'15"

347 / 1347

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 104.47 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'44"	00:01'44"
1.3	06'16"	00:03'55"

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