江錦文 2019/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

江錦文屏東
ID 295084

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7.0 km | 00:33:09 | 04:44/km

日期: 2019-10-15 16:41 - 卡路里: 545 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 04'59" / 04'39" / 04'52" / 04'47" / 04'35" / 04'43" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'23")

1000 / 1000

2

04'38"

(09'37")

04'38" (+00'03")

1000 / 2000

3

04'52"

(14'29")

04'52" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'46"

(19'16")

04'46" (+00'11")

1000 / 4000

5

04'35"

(23'51")

04'35"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 218.55 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

黃智強和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'39"	00:09'38"
3	04'52"	00:14'30"
4	04'47"	00:19'17"
5	04'35"	00:23'52"
6	04'43"	00:28'35"
7.0	04'35"	00:33'10"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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