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    林小吟 高雄
    ID 147073
    237 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林小吟
    半馬 | 01:56:40 | 05:31/km | 第15半馬
    2019 第六屆杉林溪森林馬拉松暨健走活動
    官方成績
    日期2019-10-19
    成績01:56:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'47")
    		00:30'47" (+04'23")00:59'49" (+05'23")
    10 km(00:59'49")
    		00:29'02" (+02'38")
    15 km(01:27'51")
    		00:28'02" (+01'38")00:54'26"
    20 km(01:54'15")
    		00:26'24"
    Finish(01:56:40)

    日期: 2019-10-19 06:46 - 總爬升: 895 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1026 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'54"  (06'54")
    		06'54" (+02'16")1000 / 1000
    2
    05'39"  (12'33")
    		05'39" (+01'01")1000 / 2000
    3
    07'54"  (20'27")
    		07'54" (+03'16")1000 / 3000
    4
    04'53"  (25'21")
    		04'53" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'22"  (30'43")
    		05'22" (+00'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'08"  (35'52")
    		05'08" (+00'30")1000 / 6000
    7
    05'55"  (41'48")
    		05'55" (+01'17")1000 / 7000
    8
    05'30"  (47'18")
    		05'30" (+00'52")1000 / 8000
    9
    06'09"  (53'28")
    		06'09" (+01'31")1000 / 9000
    10
    05'16"  (58'44")
    		05'16" (+00'38")1000 / 10000
    11
    04'38"  (01:03'22")
    		04'38"1000 / 11000
    12
    04'47"  (01:08'09")
    		04'47" (+00'09")1000 / 12000
    13
    06'15"  (01:14'25")
    		06'15" (+01'37")1000 / 13000
    14
    06'18"  (01:20'43")
    		06'18" (+01'40")1000 / 14000
    15
    05'49"  (01:26'32")
    		05'49" (+01'11")1000 / 15000
    16
    04'42"  (01:31'15")
    		04'42" (+00'04")1000 / 16000
    17
    05'01"  (01:36'17")
    		05'01" (+00'23")1000 / 17000
    18
    05'01"  (01:41'18")
    		05'01" (+00'23")1000 / 18000
    19
    06'45"  (01:48'04")
    		06'45" (+02'07")1000 / 19000
    20
    04'49"  (01:52'53")
    		04'49" (+00'11")1000 / 20000
    21
    03'46"  (01:56'40")
    		05'31" (+00'53")684 / 20684
    高雄
    林小吟
    · 留言
    高雄
    林小吟
    · 留言

    後面3K很煎熬！

    賽後評分: 空氣好天氣好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 173.03 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    大安, JY Andy 和其他 88 人說推
    · 留言
    觀看另 53 則留言
    蔡明宗 小吟美女午安～恭喜女總3高速完賽！超強的啦！👍👍👍
    2019-10-19 15:36 ·
    陳小楓 山路能破2
    高手無誤
    2019-10-19 15:39 ·
    楊曜鴻 恭喜高速完賽🎉🎉
    2019-10-19 15:46 ·
    陳良昇 午安，恭喜女總三高速完賽！！
    2019-10-19 16:12 ·
    王峙仁 小吟： 恭喜半馬高速完賽
    總三人美漂亮上凸台
    你是最認真的女跑者!!
    週末假期順心愉快~
    2019-10-19 16:35 ·
    蝙蝠俠 恭喜順利高速以第三名完成比賽，太棒了！
    祝 週六愉快 心怡自在 ^_^
    2019-10-19 16:46 ·
    偶然 晚安~恭喜漂亮完美完赛🎉🎊👍
    2019-10-19 16:54 ·
    曾華柏 晚安，恭喜假期完賽。
    2019-10-19 17:07 ·
    靜樺 恭喜總3完賽
    2019-10-19 17:08 ·
    陳鎔昌 恭喜喔🎉～高速總三完賽💪，辛苦有代價！👍
    2019-10-19 17:09 ·
    竇雲川 恭喜完賽！讚啦！
    2019-10-19 17:29 ·
    宥羱🏃 厲害，隨便跑都上總排。
    2019-10-19 17:37 ·
     1 個人推
    Koca 小吟, 報名費回來了^^...
    2019-10-19 18:28 ·
     1 個人推
    黃小廷 厲害 厲害
    恭喜完賽👍
    2019-10-19 19:02 ·
     1 個人推
    橘子熊 給妳100個👍啦~
    2019-10-19 19:05 ·
     1 個人推
    大衛王 哇～恭喜女神總3漂亮完賽上凸台領獎金🎉🎉🎉👍👍👍
    2019-10-19 19:18 ·
     1 個人推
    吳承恩 小吟晚安，恭喜榮獲女總三，實至名歸。
    2019-10-19 19:19 ·
     1 個人推
    楊志雄 恭喜完賽
    2019-10-19 19:43 ·
     1 個人推
    葉文凱 晚安～恭喜🎉完賽上凸台👍
    2019-10-19 20:01 ·
    李榮華 美女晚安，漂亮完賽
    2019-10-19 20:02 ·
     1 個人推
    阿榮 晚安，恭喜高速完賽！
    2019-10-19 20:08 ·
    陳沆圳 晚安~恭喜高速漂亮的完賽。👍👍👍
    2019-10-19 20:30 ·
    Coffee 恭喜恭喜吟美人，漂亮總三完賽阿
    太強大了啦😍
    2019-10-19 21:00 ·
    吳泊儕 同學晚安!恭喜女總3玩賽哦！
    2019-10-19 21:03 ·
    ㄚ昌 晚安總3姐😊
    2019-10-19 21:28 ·
    陳榮興 晚安🌙恭喜完賽👍喔
    2019-10-19 21:49 ·
    張清榮 晚安，恭喜完賽
    2019-10-19 22:00 ·
    陳向榮 完賽快樂！
    2019-10-19 22:16 ·
    🌿淑 琴🌿 恭喜🏅漂亮完賽~總3好棒🎉 👍🏆
    2019-10-19 22:20 ·
    張晃銘 晚安 恭喜完賽
    2019-10-19 22:47 ·
    黃智強 恭喜高速完賽女總3，山路還能破2，真的實力堅強
    2019-10-19 22:51 ·
     1 個人推
    九日 早安，恭喜高速完賽！實力強大的美女
    2019-10-20 08:58 ·
    陳在勉 恭喜 小吟 又上凸台 🎉🎉🎉🎉🎉🎉👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
    2019-10-20 08:58 ·
    和志180 恭喜完賽上凸台。妳太強了啦
    2019-10-20 08:59 ·
    周上智 恭喜恭喜
    2019-10-20 09:29 ·
    橘子熊 早安~妳後面3k很煎熬，我從開始跑就很煎熬了😭😭😭
    2019-10-20 10:31 ·
    阿龍 小吟恭喜高速完賽
    2019-10-20 11:50 ·
    朱俊瑋 哇，女總3👍👍👍
    恭喜完賽！
    2019-10-20 13:16 ·
    李清恩 午安恭喜半馬順利3完賽水啦
    2019-10-20 13:21 ·
    Chaur-Chin Chen 恭喜小吟總三上凸台，一直很棒的妳，沒問題的。
    2019-10-20 13:32 ·
    林全宏 午安週末愉快，好厲害哦，恭喜高速完賽上凸台
    2019-10-20 14:12 ·
    林世川 更加崇拜妳~女神
    2019-10-20 15:47 ·
    劉少 總三！山路還破2，真高手啊！
    2019-10-20 17:46 ·
    Franken Lu 高手
    高手
    高高手
    2019-10-20 19:01 ·
    張同心 恭喜完賽！
    2019-10-20 19:42 ·
    Adoniswang 哇 跑去杉林溪拿總三 好威！今天六堆馬一直跟著的大哥 好像也跟你同團！
    2019-10-20 23:25 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 謝謝早安新週愉快
    恭喜完賽
    2019-10-21 05:56 ·
    施大大 恭喜小吟高速破2完賽，有夠逆害^__^
    2019-10-21 08:06 ·
    李清恩 小吟早新週愉快
    2019-10-21 10:30 ·
    史志鴻 最後3k還可以開到340,這不是一般人可以的。
    體重要輕，肌力要夠。
    2019-10-21 10:46 ·
    伍培民 完賽愉快
    2019-10-21 21:37 ·
    葉志銘 恭喜妳完賽上凸台！讚！我怎麼沒有1000元？
    2019-10-22 17:21 ·
    榮 小吟晚安 恭喜完賽
    2019-10-23 23:29 ·
    猛禽旺仔🌸 哇
    好強啊
    跑山的速度這麼快
    恭喜美人高速完賽
    🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2019-10-24 10:08 ·
    み が 哇！超級厲害！跑山路還可以跑那麼快！
    2019-10-28 13:40 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'57"00:06'57"
    205'39"00:12'36"
    307'55"00:20'31"
    404'54"00:25'25"
    505'22"00:30'47"
    605'36"00:36'23"
    706'59"00:43'22"
    804'26"00:47'48"
    906'10"00:53'58"
    1005'51"00:59'49"
    1104'38"01:04'27"
    1204'47"01:09'14"
    1306'15"01:15'29"
    1406'19"01:21'48"
    1506'03"01:27'51"
    1604'43"01:32'34"
    1706'26"01:39'00"
    1803'40"01:42'40"
    1906'46"01:49'26"
    2004'49"01:54'15"
    20.705'31"01:58'02"

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