馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    林小吟 高雄
    ID 147073
    237 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林小吟
    半馬 | 01:56:40 | 05:31/km | 第15半馬
    2019 第六屆杉林溪森林馬拉松暨健走活動
    官方成績
    日期2019-10-19
    成績01:56:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'47")
    		00:30'47" (+04'23")00:59'49" (+05'23")
    10 km(00:59'49")
    		00:29'02" (+02'38")
    15 km(01:27'51")
    		00:28'02" (+01'38")00:54'26"
    20 km(01:54'15")
    		00:26'24"
    Finish(01:56:40)

    日期: 2019-10-19 06:46 - 總爬升: 895 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 1026 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'54"  (06'54")
    		06'54" (+02'16")1000 / 1000
    2
    05'39"  (12'33")
    		05'39" (+01'01")1000 / 2000
    3
    07'54"  (20'27")
    		07'54" (+03'16")1000 / 3000
    4
    04'53"  (25'21")
    		04'53" (+00'15")1000 / 4000
    5
    05'22"  (30'43")
    		05'22" (+00'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'08"  (35'52")
    		05'08" (+00'30")1000 / 6000
    7
    05'55"  (41'48")
    		05'55" (+01'17")1000 / 7000
    8
    05'30"  (47'18")
    		05'30" (+00'52")1000 / 8000
    9
    06'09"  (53'28")
    		06'09" (+01'31")1000 / 9000
    10
    05'16"  (58'44")
    		05'16" (+00'38")1000 / 10000
    11
    04'38"  (01:03'22")
    		04'38"1000 / 11000
    12
    04'47"  (01:08'09")
    		04'47" (+00'09")1000 / 12000
    13
    06'15"  (01:14'25")
    		06'15" (+01'37")1000 / 13000
    14
    06'18"  (01:20'43")
    		06'18" (+01'40")1000 / 14000
    15
    05'49"  (01:26'32")
    		05'49" (+01'11")1000 / 15000
    16
    04'42"  (01:31'15")
    		04'42" (+00'04")1000 / 16000
    17
    05'01"  (01:36'17")
    		05'01" (+00'23")1000 / 17000
    18
    05'01"  (01:41'18")
    		05'01" (+00'23")1000 / 18000
    19
    06'45"  (01:48'04")
    		06'45" (+02'07")1000 / 19000
    20
    04'49"  (01:52'53")
    		04'49" (+00'11")1000 / 20000
    21
    03'46"  (01:56'40")
    		05'31" (+00'53")684 / 20684
    高雄
    林小吟
    · 留言
    高雄
    林小吟
    · 留言

    後面3K很煎熬！

    賽後評分: 空氣好天氣好
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 173.03 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    大安, JY Andy 和其他 88 人說推
    · 留言
    觀看另 53 則留言
    蔡明宗 小吟美女午安～恭喜女總3高速完賽！超強的啦！👍👍👍
    2019-10-19 15:36 ·
    陳小楓 山路能破2
    高手無誤
    2019-10-19 15:39 ·
    楊曜鴻 恭喜高速完賽🎉🎉
    2019-10-19 15:46 ·
    陳良昇 午安，恭喜女總三高速完賽！！
    2019-10-19 16:12 ·
    王峙仁 小吟： 恭喜半馬高速完賽
    總三人美漂亮上凸台
    你是最認真的女跑者!!
    週末假期順心愉快~
    2019-10-19 16:35 ·
    蝙蝠俠 恭喜順利高速以第三名完成比賽，太棒了！
    祝 週六愉快 心怡自在 ^_^
    2019-10-19 16:46 ·
    偶然 晚安~恭喜漂亮完美完赛🎉🎊👍
    2019-10-19 16:54 ·
    曾華柏 晚安，恭喜假期完賽。
    2019-10-19 17:07 ·
    靜樺 恭喜總3完賽
    2019-10-19 17:08 ·
    陳鎔昌 恭喜喔🎉～高速總三完賽💪，辛苦有代價！👍
    2019-10-19 17:09 ·
    竇雲川 恭喜完賽！讚啦！
    2019-10-19 17:29 ·
    宥羱🏃 厲害，隨便跑都上總排。
    2019-10-19 17:37 ·
     1 個人推
    Koca 小吟, 報名費回來了^^...
    2019-10-19 18:28 ·
     1 個人推
    黃小廷 厲害 厲害
    恭喜完賽👍
    2019-10-19 19:02 ·
     1 個人推
    橘子熊 給妳100個👍啦~
    2019-10-19 19:05 ·
     1 個人推
    大衛王 哇～恭喜女神總3漂亮完賽上凸台領獎金🎉🎉🎉👍👍👍
    2019-10-19 19:18 ·
     1 個人推
    吳承恩 小吟晚安，恭喜榮獲女總三，實至名歸。
    2019-10-19 19:19 ·
     1 個人推
    楊志雄 恭喜完賽
    2019-10-19 19:43 ·
     1 個人推
    葉文凱 晚安～恭喜🎉完賽上凸台👍
    2019-10-19 20:01 ·
    李榮華 美女晚安，漂亮完賽
    2019-10-19 20:02 ·
     1 個人推
    阿榮 晚安，恭喜高速完賽！
    2019-10-19 20:08 ·
    陳沆圳 晚安~恭喜高速漂亮的完賽。👍👍👍
    2019-10-19 20:30 ·
    Coffee 恭喜恭喜吟美人，漂亮總三完賽阿
    太強大了啦😍
    2019-10-19 21:00 ·
    吳泊儕 同學晚安!恭喜女總3玩賽哦！
    2019-10-19 21:03 ·
    ㄚ昌 晚安總3姐😊
    2019-10-19 21:28 ·
    陳榮興 晚安🌙恭喜完賽👍喔
    2019-10-19 21:49 ·
    張清榮 晚安，恭喜完賽
    2019-10-19 22:00 ·
    陳向榮 完賽快樂！
    2019-10-19 22:16 ·
    🌿淑 琴🌿 恭喜🏅漂亮完賽~總3好棒🎉 👍🏆
    2019-10-19 22:20 ·
    張晃銘 晚安 恭喜完賽
    2019-10-19 22:47 ·
    黃智強 恭喜高速完賽女總3，山路還能破2，真的實力堅強
    2019-10-19 22:51 ·
     1 個人推
    九日 早安，恭喜高速完賽！實力強大的美女
    2019-10-20 08:58 ·
    陳在勉 恭喜 小吟 又上凸台 🎉🎉🎉🎉🎉🎉👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
    2019-10-20 08:58 ·
    和志180 恭喜完賽上凸台。妳太強了啦
    2019-10-20 08:59 ·
    周上智 恭喜恭喜
    2019-10-20 09:29 ·
    橘子熊 早安~妳後面3k很煎熬，我從開始跑就很煎熬了😭😭😭
    2019-10-20 10:31 ·
    阿龍 小吟恭喜高速完賽
    2019-10-20 11:50 ·
    朱俊瑋 哇，女總3👍👍👍
    恭喜完賽！
    2019-10-20 13:16 ·
    李清恩 午安恭喜半馬順利3完賽水啦
    2019-10-20 13:21 ·
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜小吟總三上凸台，一直很棒的妳，沒問題的。
    2019-10-20 13:32 ·
    林全宏 午安週末愉快，好厲害哦，恭喜高速完賽上凸台
    2019-10-20 14:12 ·
    林世川 更加崇拜妳~女神
    2019-10-20 15:47 ·
    劉少 總三！山路還破2，真高手啊！
    2019-10-20 17:46 ·
    Franken Lu 高手
    高手
    高高手
    2019-10-20 19:01 ·
    張同心 恭喜完賽！
    2019-10-20 19:42 ·
    Adoniswang 哇 跑去杉林溪拿總三 好威！今天六堆馬一直跟著的大哥 好像也跟你同團！
    2019-10-20 23:25 ·
     1 個人推
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 謝謝早安新週愉快
    恭喜完賽
    2019-10-21 05:56 ·
    施大大 恭喜小吟高速破2完賽，有夠逆害^__^
    2019-10-21 08:06 ·
    李清恩 小吟早新週愉快
    2019-10-21 10:30 ·
    史志鴻 最後3k還可以開到340,這不是一般人可以的。
    體重要輕，肌力要夠。
    2019-10-21 10:46 ·
    伍培民 完賽愉快
    2019-10-21 21:37 ·
    葉志銘 恭喜妳完賽上凸台！讚！我怎麼沒有1000元？
    2019-10-22 17:21 ·
    榮 小吟晚安 恭喜完賽
    2019-10-23 23:29 ·
    猛禽旺仔🌸 哇
    好強啊
    跑山的速度這麼快
    恭喜美人高速完賽
    🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
    2019-10-24 10:08 ·
    み が 哇！超級厲害！跑山路還可以跑那麼快！
    2019-10-28 13:40 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'57"00:06'57"
    205'39"00:12'36"
    307'55"00:20'31"
    404'54"00:25'25"
    505'22"00:30'47"
    605'36"00:36'23"
    706'59"00:43'22"
    804'26"00:47'48"
    906'10"00:53'58"
    1005'51"00:59'49"
    1104'38"01:04'27"
    1204'47"01:09'14"
    1306'15"01:15'29"
    1406'19"01:21'48"
    1506'03"01:27'51"
    1604'43"01:32'34"
    1706'26"01:39'00"
    1803'40"01:42'40"
    1906'46"01:49'26"
    2004'49"01:54'15"
    20.705'31"01:58'02"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :