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郭大俠
桃園
ID 296623
52 位追隨者
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郭大俠
10.0 km
|
00:57:12
|
05:43/km
天秤座線上馬
官方成績
日期
2019-10-12
成績
00:57:12
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:43/km
日期:
2019-10-19 16:20
-
平均心率:
96
-
卡路里:
712 Cal
-
總步數:
9668
-
平均步頻:
169
-
平均步幅:
103 cm
-
溫度:
24°C
-
濕度:
69%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'16"
(05'16")
05'14"
1003 / 1003
168 / 113
2
05'21"
(10'37")
05'20" (+00'06")
1002 / 2006
168 / 111
3
05'31"
(16'08")
05'29" (+00'15")
1005 / 3011
168 / 108
4
05'36"
(21'44")
05'33" (+00'19")
1007 / 4019
168 / 106
5
05'28"
(27'12")
05'27" (+00'13")
1001 / 5021
167 / 109
展開計圈分析
6
05'38"
(32'50")
05'37" (+00'23")
1002 / 6023
169 / 105
7
05'52"
(38'42")
05'49" (+00'35")
1008 / 7031
167 / 102
8
06'08"
(44'50")
06'07" (+00'53")
1002 / 8033
171 / 95
9
06'18"
(51'08")
06'15" (+01'01")
1007 / 9041
172 / 92
10
05'56"
(57'04")
05'54" (+00'40")
1002 / 10044
168 / 100
賽後評分:
NA
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
48.37 km
MW Watch 上傳
| 5 years ago
呂理用
,
陳秀怡
和其他
12
人說推
·
留言
吳善詠
晚安假日運動愉快,恭喜完賽
2019-10-19 22:27 ·
1
個人推
李育叡
恭喜達標~
2019-10-20 14:46 ·
1
個人推
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'15"
00:05'15"
2
05'21"
00:10'36"
3
05'31"
00:16'07"
4
05'33"
00:21'40"
5
05'28"
00:27'08"
6
05'35"
00:32'43"
7
05'50"
00:38'33"
8
06'06"
00:44'39"
9
06'14"
00:50'53"
10
05'58"
00:56'51"
10.0
16'59"
00:57'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:26:07
|
9.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
22.6 km
|
01:29:39
|
15.1 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:45
|
07:20/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:15
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.6 km
|
00:46:50
|
07:08/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:48:44
|
22:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:38:48
|
23:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:05:20
Inna Chang
上傳了新日誌
6.9 km
|
00:45:17
|
06:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:55
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:46
|
21.3 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:46
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:24
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:06
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:41
|
04:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:09:30
|
18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:53:58
|
05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
|
00:51:50
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
|
13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
|
01:51:15
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
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