4.5 km | 00:59:57 | 13:12/km日期: 2019-10-19 17:10 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 117 - 踏頻: 64 - 卡路里: 427 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 13'15" / 12'09" / 16'14" / 11'43" / 12'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'14" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'09" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'13" (+04'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'13" (+00'31") | 542 / 4542 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 109.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'15" | 00:13'15" |
| 2 | 12'09" | 00:25'24" |
| 3 | 16'14" | 00:41'38" |
| 4 | 11'43" | 00:53'21" |
| 4.5 | 12'12" | 00:59'58" |
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