Tsai-Wei Wu 2014/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Tsai-Wei Wu 新竹
ID 46081

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5.2 km | 00:32:06 | 06:08/km

日期: 2014-07-24 19:24 - 地點: 交大 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 06'35" / 05'41" / 06'39" / 06'19" / 05'49" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'34" (+00'55")

1000 / 1000

2

05'43"

(12'18")

05'39"

1011 / 2011

3

06'43"

(19'01")

06'40" (+01'01")

1005 / 3017

4

06'16"

(25'17")

06'16" (+00'37")

998 / 4015

5

05'51"

(31'08")

05'49" (+00'10")

1005 / 5021

6

00'58"

(32'06")

04'02"

239 / 5260

非社團時間的社團團練。
Aero12差不多要補了。

7月累積里程 : 99.97 km

MIZUNO WAVE AERO 12 WIDE 累積 : 964.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

謝李歐, afu 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'41"	00:12'16"
3	06'39"	00:18'55"
4	06'19"	00:25'14"
5	05'49"	00:31'03"
5.2	04'40"	00:32'06"

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