王政文 2019/10/20 訓練日誌

王政文新北市
ID 349310

15 位追隨者

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王政文

恭喜破PB

22.0 km | 02:14:53 | 06:07/km | 第2半馬

國際扶輪社3490地區根除小兒痲痺暨反毒公益路跑嘉年華

官方成績
日期	2019-10-20
成績	02:14:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'07")

00:31'07" (+00'53")

01:01'21"

10 km

(01:01'21")

00:30'14"

15 km

(01:32'43")

00:31'22" (+01'08")

01:02'16" (+00'55")

20 km

(02:03'37")

00:30'54" (+00'40")

Finish

(02:14:53)

日期: 2019-10-20 06:37 - 卡路里: 1177 Cal - 總步數: 23878 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'18"

(06'18")

06'17" (+00'37")

1002 / 1002

180 / 88

06'24"

(12'42")

06'20" (+00'40")

1008 / 2010

175 / 89

06'06"

(18'48")

06'03" (+00'23")

1007 / 3018

185 / 89

06'02"

(24'50")

05'59" (+00'19")

1008 / 4026

183 / 90

06'21"

(31'11")

06'18" (+00'38")

1006 / 5033

183 / 86

展開計圈分析

新北市

王政文

留言

賽後評分: 很好
給 4 星

10月累積里程 : 99.13 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Elaine🌸, David Chiu 和其他 1 人說推

留言

Elaine🌸 感謝您的參與，恭喜完賽！

2019-10-22 11:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'21"	00:12'39"
3	06'06"	00:18'45"
4	06'02"	00:24'47"
5	06'20"	00:31'07"
6	06'30"	00:37'37"
7	06'11"	00:43'48"
8	05'56"	00:49'44"
9	05'55"	00:55'39"
10	05'42"	01:01'21"
11	06'12"	01:07'33"
12	05'54"	01:13'27"
13	06'44"	01:20'11"
14	05'55"	01:26'06"
15	06'37"	01:32'43"
16	05'55"	01:38'38"
17	05'53"	01:44'31"
18	06'01"	01:50'32"
19	06'28"	01:57'00"
20	06'37"	02:03'37"
21	06'10"	02:09'47"
21.8	06'17"	02:14'53"