廖紋樑 2014/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

廖紋樑新竹
ID 37905

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88.8 km | 04:11:06 | 21.2 km/h

日期: 2014-07-27 06:00 - 總爬升: 390 m - 地點: 桃園大園觀音 - 天氣: 熱啊 - 卡路里: 2766 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

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廖紋樑

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參加2014KHS自行車90KM 挑戰賽完成

7月累積里程 : 88.78 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 10 years ago

賴訓權, 陳忠寶和其他 89 人說推

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觀看另 5 則留言

亦真非真紋樑兄早安!恭喜順利完成90M 挑戰賽,真讚!ヽ(⌒‐⌒)ゝ

2014-07-30 07:55 ·

2 個人推

阿寶恭喜漂亮完賽^_^

2014-07-30 19:31 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.1	3.4 %
2	22.8	3.8 %
3	22.8	2.5 %
4	29.8	-0.6 %
5	27.9	3.0 %
6	26.1	3.2 %
7	23.4	-4.4 %
8	25.7	2.2 %
9	22.6	2.0 %
10	35.0	-1.8 %
11	37.1	-2.6 %
12	31.6	-1.8 %
13	30.0	-3.0 %
14	18.7	-2.0 %
15	32.4	-4.2 %
16	33.3	-1.9 %
17	30.3	-2.0 %
18	32.7	-1.6 %
19	33.0	-1.5 %
20	23.8	3.0 %
21	27.5	3.2 %
22	25.9	-1.9 %
23	30.3	-1.7 %
24	29.8	2.6 %
25	26.7	-1.0 %
26	29.0	-2.7 %
27	28.6	2.2 %
28	26.1	3.0 %
29	21.8	-0.7 %
30	18.4	2.8 %
31	20.9	4.2 %
32	14.9	3.6 %
33	22.8	-1.6 %
34	21.2	2.1 %
35	18.8	2.6 %
36	18.4	4.3 %
37	26.7	3.2 %
38	22.8	3.0 %
39	18.5	-1.9 %
40	35.0	-1.9 %
41	28.3	-1.0 %
42	25.4	2.8 %
43	20.9	-2.0 %
44	5.9	-4.2 %
45	22.2	-2.6 %
46	24.5	-3.9 %
47	23.7	1.0 %
48	27.1	3.7 %
49	24.3	-1.3 %
50	21.7	4.2 %
51	25.0	-1.2 %
52	23.8	2.8 %
53	25.5	-1.9 %
54	25.7	3.3 %
55	25.4	-3.0 %
56	25.9	-3.2 %
57	26.5	-0.9 %
58	21.3	-1.4 %
59	22.5	2.0 %
60	8.3	1.7 %
61	14.9	3.2 %
62	14.7	2.5 %
63	21.7	1.5 %
64	18.4	3.0 %
65	17.9	3.2 %
66	21.2	3.2 %
67	19.1	2.8 %
68	23.2	-2.3 %
69	22.8	-3.0 %
70	24.5	-2.2 %
71	23.1	-2.9 %
72	21.4	-2.1 %
73	14.3	-3.8 %
74	24.8	-3.2 %
75	22.2	-2.5 %
76	23.2	-1.9 %
77	20.6	-1.7 %
78	22.6	3.5 %
79	22.2	1.5 %
80	9.1	4.0 %
81	21.2	-1.4 %
82	19.4	-2.0 %
83	18.8	3.5 %
84	19.5	2.5 %
85	18.4	-2.0 %
86	22.5	-1.9 %
87	18.8	-2.6 %
88	18.9	2.3 %
88.8	8.9	4.7 %

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