黃鉦鈞 2019/10/20 訓練日誌

黃鉦鈞新竹
ID 373381

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asics tartheredge 7
已使用了 3 年 1 個月 6 天
共跑了 482.9 km
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ZEPRO 雲豹
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共跑了 384.0 km
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asics TARTHERZEAL 5
已使用了 7 年 7 個月 14 天
共跑了 2673.4 km
給 5 星

Asics sortie magic
已使用了 7 年 7 個月 14 天
共跑了 196.7 km
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asics 一般款
已使用了 8 年 9 個月 16 天
共跑了 204.2 km
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最佳成績:

半馬 : 01:01:02

總里程 :

3676.3 km |

0.0 km
2024 年 :

351.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	63.3	0.0
Sep	21.1	0.0
Aug	25.6	0.0
Jul	21.1	0.0
Jun	0.0	0.0

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里程碑 (5)

2024/03/10 黃鉦鈞完成了第 20 半馬! - 2024 真讚盃美食公益馬拉松
2022/01/09 黃鉦鈞完成了第 10 半馬! - 2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新竹場(由2021/7/4延期)
2020/10/06 恭喜黃鉦鈞獲得 500 推
2019/03/17 賀！黃鉦鈞破PB - 10.8 km | 01:01:02
2018/11/17 黃鉦鈞完成了初半馬! - 2018 SUPERACE 超越極限馬拉松

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黃鉦鈞

2.7 km | 00:09:49 | 03:36/km

日期: 2019-10-20 18:36 - 地點: 新竹市北區 - 天氣: 陰 - 卡路里: 154 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 03'22" / 03'32" / 03'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

01'35"

(01'35")

03'49" (+01'22")

413 / 413

01'18"

(02'53")

03'21" (+00'54")

387 / 800

01'00"

(03'53")

02'27"

405 / 1206

01'25"

(05'18")

03'38" (+01'11")

389 / 1595

01'36"

(06'54")

03'53" (+01'26")

410 / 2006

展開計圈分析

10月累積里程 : 79.86 km

Asics sortie magic 累積 : 196.7 km

Android - Sony I4293 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'22"	00:03'22"
2	03'32"	00:06'54"
2.7	03'20"	00:09'19"

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