蔡秉軒 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡秉軒彰化
ID 361304

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13.1 km | 01:06:50 | 05:05/km

日期: 2019-10-22 20:16 - 地點: 七星岩風景區 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 05'11" / 05'11" / 05'15" / 04'58" / 04'25" / 04'35" / 05'16" / 04'58" / 05'06" / 05'02" / 05'21" / 05'03" / 05'10" / 07'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06" (+00'42")

999 / 999

2

05'06"

(10'12")

05'08" (+00'44")

991 / 1991

3

05'25"

(15'37")

05'21" (+00'57")

1011 / 3003

4

04'58"

(20'35")

04'55" (+00'31")

1009 / 4012

5

04'25"

(25'00")

04'24"

1000 / 5013

展開計圈分析

彰化

蔡秉軒

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10月累積里程 : 344.59 km

雲豹🐆 ZM17藍/螢光綠累積 : 2770.3 km

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·

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Louis 秉軒兄~早上好，出差夜跑夠勁力，令人折服!

2019-10-25 09:37 ·

1 個人推

葉志銘運動愉快！

2019-10-25 19:12 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'11"	00:10'22"
3	05'15"	00:15'37"
4	04'58"	00:20'35"
5	04'25"	00:25'00"
6	04'35"	00:29'35"
7	05'16"	00:34'51"
8	04'58"	00:39'49"
9	05'06"	00:44'55"
10	05'02"	00:49'57"
11	05'21"	00:55'18"
12	05'03"	01:00'21"
13	05'10"	01:05'31"
13.2	05'08"	01:06'26"

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