JusTing 2019/10/22 訓練日誌

JusTing 高雄
ID 2618

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JusTing

10.0 km | 01:08:31 | 06:50/km

日期: 2019-10-22 20:44 - 地點: 寶業滯洪池 - 天氣: 霾 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'02" / 06'50" / 07'16" / 06'59" / 06'31" / 06'37" / 06'48" / 06'49" / 06'38" / 07'00" / 105'00" /

基本訓練
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今日事今日畢！

10月累積里程 : 150.40 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋43黃累積 : 8062.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

吳振盟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'50"	00:12'52"
3	07'16"	00:20'08"
4	06'59"	00:27'07"
5	06'31"	00:33'38"
6	06'37"	00:40'15"
7	06'48"	00:47'03"
8	06'49"	00:53'52"
9	06'38"	01:00'30"
10	07'00"	01:07'30"
10.0	186'49"	01:08'33"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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5.2 km | 00:34:16 | 06:33/km

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5.0 km | 00:32:36 | 06:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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12.0 km | 02:28:51 | 12:23/km

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22.0 km | 02:24:47 | 06:35/km

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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6.5 km | 00:39:45 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km